做咨询这么久，接手过三位数的关于回避型的咨询，成功复合的也在三位数以上，
得出一套“三板斧”式的挽回方式，几乎适用于60%以上的已经分手的回避伴侣。
简单概括这套流程就是：
适当断联+低频联系+建立吸引+突破关系
简单吧，几乎不需要什么难点操作，重点也就是稳定对方的情绪、重建联系、恢复关系，找个适当的机会重新确认关系，就这么简单。
要说难点，就在每个阶段的尺度的把握上，下面就把这套挽回流程拆开了说。
适当断联
由于来找我咨询的，大多数都是病入膏肓，多发一条消息都可能被拉黑的。
因此这个时候，其实没有什么可供操作的空间，你也没有任何方式去安抚对方的情绪。
所以这个时候，适当的断联，就是唯一可选的处理方式了。
只有通过适当断联，等对方的情绪稍微缓解到了不会见到你就心生厌恶，起码看到你的消息不会那么烦的地步时，才可以进行下一步的操作。
断联过程没有固定的时间，需要结合每个人的具体情况进行判断。
不过在断联开始前，一定要明确断联的目的。
不像网上有些人说的，你只需要断联，对方就会回头这种，完全将复合的可能性交给运气。
我们更建议的是，通过断联达到让对方在这段时间自己消化情绪，到一个相对稳定，不会因为你的试探和分享就炸毛的程度，然后进行下一步操作。
那么断联的时间就需要精准把握了。
比如有的人虽然分手了，对方回消息也不那么积极了，但是你只是做一些简单的分享时，对方会应付你两句，或者是干脆不回，也不说什么。
这种就属于是可断可不断的，如果没什么特别的原因，那一般就直接跳过这个步骤，进入到下一个环节——低频联系。
但是有些人在分手后，因为过于纠缠对方，已经是开着压路机趟过对方的雷区了，这个时候对方几乎是看到消息就会暴走的状态，
甚至有些人已经到了对方明确表示：“你再给我发一条消息，我就拉黑你”的地步。
这种就比较糟糕了，往往需要先断1-3个月再说，否则真的很有可能因为随便发点什么，被对方直接拉黑。
低频互动
由于第一步断联的时间卡的比较短，情绪问题只解决到了能够勉强维持沟通的地步。
因此，破冰后需要的也不是快速的感情升温，而是一定频率的分享和互动。
先来说一下低频率互动的两个目的。
1-通过低频率的互动，结合对方的反馈，来判断对方此时的情绪、想法、状态，争取不错失可能出现的恢复关系的机会。
2-通过长时间、情绪稳定的分享和互动，潜移默化的改变对方之前对自己形成的固有印象，建立一个情绪稳定，有价值的形象。
操作起来也很简单，分享一些不强求回复的，有趣的或者有用的信息，争取和对方维持一种低频率的互动的状态。
这一阶段不求感情的升温，只求看到对方情绪的平复，以及对自己印象的改变。
因为这两个目的一旦达成，接下来的挽回就是一个水到渠成的，很快速的阶段。
低频率互动的频率同样是因人而异，因为需要考虑的因素较多，所以没什么固定的公式，主要依靠经验。
对于自己判断的，可以考虑从4天一次的分享开始，然后结合对方的反馈，调整这一频率。
如果对方回复的比较积极，就可以增加这种互动的频率，逐渐增加到2-3天一次的频率。
如果对方的回复比较应付，或者只是选择性的回复，就维持目前的频率进行互动。
如果对方完全不回复，或者回复的内容带有明显的情绪，就降低频率，最低可降低到2周1次。
主旨就是：
根据对方反馈，随时调整；
保持稳定，不因为对方流露出消极的想法和情绪就表现出不稳定的情绪；
尽量让聊天内容贴合对方的兴趣，或者展现出自己的价值。
建立吸引
在低频率联系后期，对方的情绪彻底平静下来时，新的印象也已经形成，这个时候就可以重建吸引力了。
喜欢的东西会反反复复的喜欢，喜欢的人也是。
在有过一次恋爱的前提下，找到曾经吸引对方的点非常容易。
结合以前的咨询经历，最能吸引对方的点包括“学识、性格、颜值、家境、经济状况”，当然还有其他，
每个人身上吸引对方的点都不一致，只需要简单的复盘就可以发现自己曾经吸引对方的点是什么。
然后将这个点放大和改变，往往就能在对方情绪尚佳时快速重建吸引力。
比如说帮某一位咨询者复盘后发现，她最能吸引对方的点就是自己的颜值上。
并且也通过复盘了解到，她的ex很喜欢某一种风格的女性。
那么在经过低频率互动后，确定对方情绪已经恢复到了一个很不错的地步后（这个是重点）。
刻意的设计一下朋友圈的风格，发了几组风格鲜明的写真，再约了两次见面，之后就能感受到对方明显的好感。
同样的，另一位多次被ex夸赞自律，学历高的咨询者。
在这一阶段展示了一些自律的朋友圈，加上除了约吃饭外，一起约图书馆，帮助对方找自习室等一系列行为后，感情也有了明显升温。
突破关系
真正到突破关系的地步，其实可以说是一个水到渠成的过程，这一步可以说，是个人都会。
约一次吃饭，然后吃完饭找一个适合两个人独处的空间，可以是游乐场的双人k歌小房间（不知道怎么叫，反正就这个意思），一条人比较少的小路，两个人坐的摩天轮，公园湖面上的小船。
只要是人少的，方便说话的，有一点点氛围的地方都可以。
制造一点点惊喜来带动一下氛围，然后表白就可以了。
甚至在以往的咨询中，不乏在微信上糊里糊涂就重新确认关系的例子。
只要前面铺垫做的好，关系的突破真的是非常简单。
写在最后
这套方法基本上就是顺着对方情绪走，加上适当的引导来达到挽回的目的。
没有太多的套路，只有对对方情绪和需求的分析和判断，以及通过连续的行为改变自己先前形成的负面的形象。
最终在负面形象改变后，重建吸引力来挽回对方。
可以说绝大多数时间都在做铺垫工作，真正的挽回过程，基本都是在一个月内完成的。
但是难点也就在于在铺垫过程中，进度条几乎是不推进的状态，非常的搞心态，往往是自己的情绪先不受控制的崩掉。
所以自己情绪的稳定，以及在每一个阶段对于时间的预期，就非常的重要。
此外挽回的方式有很多种，选择合适自己的方式最为重要，这套流程只是在咨询过程中总结出的一套，适合绝大多数人群的一种方法，
所以在挽回过程中，还是要结合自己的具体情况，制定挽回的方式